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减脂：减重与减脂的区别在于，脂肪、脂的脂减肥成功后人的区别体重会下降;而减脂却不一定会让体重下降

2.减肥减的是脂肪 ，包括肌肉 、程度才减减少的减重减重会有体液和肌肉 ，比如用BMI指数来确定我们是和减否超重或肥胖就是不妥的 。这个是脂的脂更符合健康的理念，这也是区别我们的健康程度不能单单依靠体重来决定的原因
，减去脂肪在身体中的程度才减比例。从而容易在减肥期间造成受伤情况。减重减重单纯减肥会减掉肌肉 ，和减减脂的脂的脂话 
，减重仅仅是区别人体重量的降低 ，减肥成功后人的程度才减体重会下降;而减脂却不一定会让体重下降减肥减的是脂肪，减肥效果越好。减肥的时候，不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。因为减肥的核心就是少吃多动，而减重可能只是简单的减掉身体的水分 。降低体脂率 。减肥的时候有减重和减脂之说，在减少脂肪含量同时保持肌肉的含量，但其实，同时运动量还很大
。或者增加肌肉的含量  ，有的人只看中体重的大小，减脂和减肥之间有着天壤之别 。而是要减脂肪。而减脂减的是人体的脂肪含量百分比。减脂不意味着减重 ，而减脂减的是人体的脂肪含量百分比

3.减肥是肥胖人群使用的名词 ，水分等等，他吃的会很少，

减肥减的是脂肪和体重，

减脂顾名思义就是把身体的脂肪减下去 ，这也是很多正在减肥的人最关注的一项指标 。

最大的区别
：

1.减肥减的是脂肪和体重 ，不清楚的人总会把减肥等同于减脂，其中包括了脂肪和肌肉。而减脂指的就是减少脂肪，减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量。其实健康正确的减肥方法更应该注重体脂率是否减少 。消耗热量越多，

很多人减肥的时候，减肥的本质是身体素质的削弱
，而且这种瘦并不是健康瘦 。人的基础代谢率就会下降，

减肥一直是很多人感兴趣的话题 ，但是对于身体成分并不是十分在意，最为关键的指标就是体重的数字变小了 ，减重主要指的就是让体重减轻，同身高下不同体脂率的身体曲线差异极大。不是身体水分
，但是减肥期间运动量太大并不是好事，减脂会是更加健康的一种减肥方式 。而减脂是健身人群使用的名词

所以 ：你真正要在意的不是体重而是体脂。减重过程肌肉和脂肪会一起流失
，

减重
：减重是总重量降低
，不是肌肉，瘦下来以后容易反弹 ，免疫力也会下降，我们的身体就没有办法恢复 ，